płatki owsiane


Ciasteczka z żurawiną, płatkami owsianymi i orzechami
Kruche ciasteczka z żurawiną, płatkami owsianymi i orzechami włoskimi to proste do przygotowania słodkości. Pyszne i znikają w zastraszającym tempie 😉 Idealne na podwieczorek lub podgryzania w ciągu dnia.

Ciasteczka z żurawiną, płatkami owsianymi i orzechami


Korzenna owsianka dyniowa z karmelizowanymi śliwkami
Korzenna owsianka dyniowa z karmelizowanymi Å›liwkami to aromatyczne i pachnÄ…ce nadchodzÄ…cymi Å›wiÄ™tami Å›niadanie. Idealny jesienno – zimowy posiÅ‚ek, który przyjemnie rozgrzewa. PrzygotowaÅ‚am jÄ… z dodatkiem purée z pieczonej dyni oraz imbiru, skórki pomaraÅ„czowej, cynamonu, goździków i kardamonu. OwsiankÄ™ udekorowaÅ‚am karmelizowanymi Å›liwkami i posiekanymi migdaÅ‚ami. Pycha! 🙂

Korzenna owsianka dyniowa z karmelizowanymi śliwkami


Owsianka z tahini i pomarańczami
Owsianka z tahini i pomaraÅ„czami to pomysÅ‚ na zdrowe i pożywne Å›niadanie, które na dÅ‚ugo syci. Smakuje oryginalnie i zapewne miÅ‚oÅ›nicy sezamu bÄ™dÄ… zadowoleni. Jak zrobić pastÄ™ tahini już pisaÅ‚am, przepis jest banalnie prosty. PomaraÅ„cze Å›wietnie komponujÄ… siÄ™ z owsiankÄ…, nadajÄ…c jej Å›wieżoÅ›ci. Polecam na dobry poczÄ…tek dnia! 🙂

Owsianka z tahini i pomarańczami



Czy owsianka może siÄ™ znudzić? Absolutnie nie, jeÅ›li za każdym razem użyjemy różnych skÅ‚adników. Wystarczy pokombinować, dodać inne owoce, orzechy, przyprawy czy też zamienić mleko na roÅ›linne np. kokosowe lub migdaÅ‚owe i cieszyć siÄ™ pożywnym Å›niadaniem dla caÅ‚ej rodziny. À propos mleka migdaÅ‚owego, warto przygotować je samemu, a z pozostaÅ‚ej […]

Owsianka czekoladowa z nektarynkami, borówkami i słonecznikiem


Zielone smoothie na bazie soku pomaraÅ„czowego ze szpinakiem, bananem i pÅ‚atkami owsianymi to treÅ›ciwy, pożywny i peÅ‚nowartoÅ›ciowy koktajl na Å›niadanie. Na dÅ‚ugo syci, jest zdrowy i pyszny. W upalne dni warto nim zastÄ…pić tradycyjnÄ…, gorÄ…cÄ… owsiankÄ™. Jak wiÄ™kszość koktajli robi siÄ™ go bÅ‚yskawicznie, dlatego jest Å›wietnym rozwiÄ…zanym dla zabieganych. Po […]

Smoothie ze szpinakiem, bananem i płatkami owsianymi


Może wydawać siÄ™, że seler naciowy w poÅ‚Ä…czeniu z jabÅ‚kiem, pÅ‚atkami owsianymi i sokiem pomaraÅ„czowym nie bÄ™dzie smakować. A jednak smakuje Å›wietnie! W dodatku to bomba witaminowa, która doda nam energii i zapewni poczucie sytoÅ›ci. JeÅ›li lubicie warzywno – owocowe smoothies, ten przepis na pewno przypadnie Wam do gustu. Polecam! […]

Smoothie z selera naciowego, jabłka i płatków owsianych



Lubicie owsiankÄ™? Ja bardzo. Owsianka z pieczonÄ… gruszkÄ… to pyszny pomysÅ‚ na zdrowe, pożywne i szybkie Å›niadanie. To poranna dawka energii na dobry poczÄ…tek dnia. O zaletach pÅ‚atków owsianych wie chyba każdy. ZawierajÄ… mnóstwo witamin, mineraÅ‚ów i bÅ‚onnika, który poprawia pracÄ™ jelit i daje uczucie sytoÅ›ci. DzisiejszÄ… owsiankÄ™ zrobiÅ‚am z […]

Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami włoskimi


Jak przygotować domowe mleko owsiane już pisaÅ‚am. Na bazie tego mleka zrobiÅ‚am pyszne, zdrowe i pożywne smoothie z nektarynek z dodatkiem nasion chia. Taki koktajl zapewni poczucie sytoÅ›ci, doda energii i dostarczy dawkÄ™ witamin. JeÅ›li chcecie żeby koktajl miaÅ‚ Å‚adniejszy, bardziej żóÅ‚ty kolor to obierzcie nektarynki ze skórki. Polecam na […]

Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia


Mleko owsiane może być zamiennikiem mleka zwierzÄ™cego dla osób z nietolerancjÄ… laktozy, alergików lub wegan. Takie mleko roÅ›linne doskonale sprawdzi siÄ™ do przygotowania koktajli, naleÅ›ników, puddingów i wielu innych potraw. Można też wypić je bezpoÅ›rednio po przygotowaniu, dosÅ‚adzajÄ…c odrobinÄ… syropu klonowego lub miodu. Przygotowanie mleka z pÅ‚atków owsianych jest wyjÄ…tkowo […]

Mleko owsiane



Przepyszny i zdrowy deser na ciepÅ‚o, który zadowoli nawet wybredne podniebienia 😉 Åšwieży ananas, wiórki kokosowe i suszone daktyle pod kruszonkÄ… z pÅ‚atków owsianych, orzechów brazylijskich, odrobiny mÄ…ki żytniej, oleju kokosowego i miodu. CaÅ‚ość tworzy niebanalny deser. Czego chcieć wiÄ™cej?

Crumble kokosowo-ananasowe z daktylami


Dzisiaj deser dla niespodziewanych goÅ›ci. JeÅ›li smakowaÅ‚y Wam Å›liwki zapiekane pod migdaÅ‚owÄ… kruszonkÄ… to ten również polubicie. CiepÅ‚e i soczyste brzoskwinie pod chrupiÄ…cÄ… kruszonkÄ… z pÅ‚atków owsianych i orzechów nerkowca bez wÄ…tpienia poprawiÄ… nastrój 😉 Możecie podać je np. z lodami Å›mietankowymi, bÄ™dzie przepyszny…

Brzoskwinie pod kruszonką z płatków owsianych i orzechów nerkowca


Granola to zapiekana mieszanka pÅ‚atków owsianych, suszonych owoców i orzechów. Podaje siÄ™ jÄ… z mlekiem lub jogurtem na Å›niadanie. Jest pożywna, pyszna i bardzo aromatyczna…

Granola