napoje

Iced matcha latte
Iced matcha latte to przepyszny napój, który wspaniale ochłodzi w upalne dni. Ma unikalny i subtelny trawiasty smak, który uwielbiam. Do jej przygotowania użyłam mleka krowiego, ale pasuje też roślinne np. owsiane. Picie jej to wyjątkowa przyjemność 🙂 Matcha nie tylko jest pyszna, ale także zawiera mnóstwo drogocennych składników, które […]

Iced matcha latte

Koktajl truskawkowy z kefirem
Koktajl truskawkowy z kefirem – orzeźwiający i pyszny. Zamiast syropu klonowego można użyć np. syropu z agawy, miodu lub cukru pudru.

Koktajl truskawkowy z kefirem

Koktajl o smaku sernika brzoskwiniowego
Koktajl o smaku sernika brzoskwiniowego to gęsty napój zrobiony z twarogu, brzoskwiń i jogurtu naturalnego. Pyszny i treściwy sernik brzoskwiniowy w płynie 😉

Koktajl o smaku sernika brzoskwiniowego

Złote mleko
Złote mleko wywodzi się z kuchni indyjskiej. To aromatyczny napój z kurkumą, cynamonem, imbirem, czarnym pieprzem oraz dodatkiem miodu i ghee, czyli klarowanego masła. Wspaniale rozgrzewa i ma prozdrowotny wpływ dla naszego organizmu. Posiada właściwości przeciwzapalne, wzmacnia odporność i poprawia trawienie. Warto w naturalny sposób zapobiegać infekcjom i wspierać układ […]

Złote mleko

Koktajl ananasowo - kokosowy
Kremowy koktajl ze świeżego ananasa z mleczkiem kokosowym i bananem. Trzy składniki tworzą niepowtarzalny smak. Najsmaczniejszy jest schłodzony. Zapraszam na koktajl ananasowo – kokosowy! 🙂

Koktajl ananasowo – kokosowy

Koktajl z czereśni
W sezonie na czereśnie proponuję zdrowy koktajl z czereśni i banana na bazie kefiru. Prosty, pożywny i bardzo smaczny 🙂

Koktajl z czereśni

Gorąca czekolada z czerwonym winem
Gorąca czekolada z czerwonym winem to przepyszny rozgrzewający napój, który umili niejeden wieczór 😉 Poprawia nastrój i smakuje wyśmienicie. Idealna na zbliżające się Walentynki  😉

Gorąca czekolada z czerwonym winem

Korzenny koktajl dyniowy
Pyszny i aksamitny koktajl dyniowy z dodatkiem aromatycznych przypraw. Idealny na jesienne dni. Do jego przygotowania użyłam dyni hokkaido, która ma intensywny pomarańczowy kolor. Gotowy korzenny koktajl dyniowy podałam z bitą śmietaną i szczyptą cynamonu 🙂

Korzenny koktajl dyniowy

Agua fresca ogórkowa
Agua fresca ogórkowa (agua de pepino) z dodatkiem soku z limonki to rześki meksykański napój, który idealnie chłodzi w upalne dni. Ma oryginalny smak i jest naprawdę pyszny! Agua fresca (świeża woda) najbardziej popularna jest w krajach Ameryki Środkowej. Przygotowuje się ją z różnego rodzaju świeżych owoców z dodatkiem wody […]

Agua fresca ogórkowa

Koktajl z chlorellą
Koktajl z mango, banana i chlorelli to zastrzyk energii o poranku. Zapewni poczucie sytości i dostarczy dawkę witamin. Jest przepyszny i bardzo zdrowy. Koktajl z chlorellą robi się błyskawicznie i świetnie smakuje. Chlorella to słodkowodna alga zaliczana do produktów z grupy „superfoods”. Zawiera cenne dla naszego zdrowia witaminy i minerały. […]

Koktajl z chlorellą

Mleko z nerkowców
Mleko z nerkowców to najprostsze mleko jakie można przygotować z orzechów i jedno z najsmaczniejszych. Orzechów nie trzeba moczyć, ani przecedzać przez sitko tak jak w przypadku mleka owsianego i migdałowego. Przygotujecie je w kilka minut! Jest kremowe, aksamitne i z nutą słodyczy. Przepyszne bezpośrednio po zrobieniu i doskonałe do […]

Mleko z nerkowców

Kompot z rabarbaru
Domowy kompot z rabarbaru to klasyka kuchni polskiej. Bardzo smaczny i nie za słodki, a z kostkami lodu jest niezawodnym sposobem na letnie orzeźwienie.

Kompot z rabarbaru

Dalgona Coffee
Dalgona Coffee to wyśmienita, oryginalna i wyjątkowo prosta do przygotowania kawa. Wystarczą trzy składniki aby wyczarować aksamitną, gęstą, kawową piankę z nutą toffi. Należy pamiętać aby składniki były w równych proporcjach. Można użyć mleka ciepłego lub zimnego z dodatkiem kostek lodu. Kwestia gustu 😉

Dalgona Coffee

Likier kokosowy
Pyszny i kremowy likier kokosowy, który umili niejedno spotkanie. Jak go przygotować? Banalnie prosto i szybko, tak jak likier kajmakowy, który robiłam jakiś czas temu. Zero wysiłku i sto procent satysfakcji 😉 Polecam!

Likier kokosowy

Smoothie z batatów, soku pomarańczowego, świeżego imbiru i soku z limonki. Pyszne, pożywne i ma piękny pomarańczowy kolor. Jeśli nie próbowaliście takiego połączenia, to… DO DZIEŁA 😉 Bardzo polecam!

Smoothie z batatów, soku pomarańczowego i imbiru

Kolejny przepis na wykorzystanie pasty z orzechów włoskich. Kawa orzechowa z miodem i bitą śmietaną to oryginalne połączenie smaków. Kawa jest pyszna, sycąca i banalnie prosta do przygotowania. Jeśli jesteście ciekawi smaku, zapraszam na jej orzechową wersję 🙂

Kawa orzechowa z miodem i bitą śmietaną

Kawa mrożona z lodami i bitą śmietaną to doskonały sposób na doskwierające upały. Nie tylko jest pyszna i wspaniale chłodzi, ale również dodaje energii. Z lodami i bitą śmietaną to w zasadzie deser 😉 Jeśli dbacie o linię i chcecie by kawa była mniej kaloryczna, zamiast lodów śmietankowych wrzućcie kostki […]

Kawa mrożona z lodami i bitą śmietaną

Zielone smoothie na bazie soku pomarańczowego ze szpinakiem, bananem i płatkami owsianymi to treściwy, pożywny i pełnowartościowy koktajl na śniadanie. Na długo syci, jest zdrowy i pyszny. W upalne dni warto nim zastąpić tradycyjną, gorącą owsiankę. Jak większość koktajli robi się go błyskawicznie, dlatego jest świetnym rozwiązanym dla zabieganych. Po […]

Smoothie ze szpinakiem, bananem i płatkami owsianymi

Może wydawać się, że seler naciowy w połączeniu z jabłkiem, płatkami owsianymi i sokiem pomarańczowym nie będzie smakować. A jednak smakuje świetnie! W dodatku to bomba witaminowa, która doda nam energii i zapewni poczucie sytości. Jeśli lubicie warzywno – owocowe smoothies, ten przepis na pewno przypadnie Wam do gustu. Polecam! […]

Smoothie z selera naciowego, jabłka i płatków owsianych

Dzisiaj jedno z najsmaczniejszych mlek roślinnych, czyli mleko migdałowe. Może być zamiennikiem mleka zwierzęcego,  nie zawiera laktozy i jest idealne dla wegan oraz osób odchudzających się. Jest cennym źródłem witamin i minerałów, niezbędnych dla naszego zdrowia. Mleko migdałowe ma delikatny smak z nutą marcepanu. Doskonale sprawdza się do przygotowania owsianek, […]

Mleko migdałowe