Smoothie z jarmużu, banana i jabłka to pyszna bomba witaminowa, którą warto rozpocząć dzień. Jarmuż jest bogatym źródłem żelaza, wapnia oraz witamin. Osoby dbające o linię powinny zainteresować się tym warzywem, ponieważ jest niskokaloryczny. Ten zielony koktajl doda Wam energii na cały dzień i wzmocni. Polecam 🙂

Składniki:

• 60 g jarmużu
• 1 banan
• 1 jabłko
• 3/4 – 1 szklanka wody mineralnej
• 1 łyżka soku z cytryny
• syrop klonowy lub miód (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne i wrzucić do kielicha blendera. Dodać obranego banana, jarmuż (grubsze łodyżki można oderwać), sok z cytryny i wodę mineralną. Dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Opcjonalnie dosłodzić syropem klonowym lub miodem.

Smacznego 🙂

To też może Cię zainteresować:

→ Smoothie pomarańczowo-dyniowe z imbirem

→ Smoothie z melona, mango i soku pomarańczowego